genis@rustpunt.be Tel: 0498 47 09 48

Be Me!

Een rode tulp in veld van gele tulpen

Heb je ooit iets dat je graag wilt doen niet gedaan omdat je bang bent van wat anderen van je denken? Hoor je soms een stem die je zegt: je bent niet mooi genoeg, slim genoeg, slank genoeg, grappig genoeg, aantrekkelijk genoeg, succesvol genoeg,… Neem jij je beslissingen op basis van wat jij wilt, of […]

Lees volledig bericht »

Angst: van bezorgdheid tot paniek

Angst

Iedereen is wel eens angstig, soms zelfs meer dan we willen toegeven. Angst zit verweven in het leven op verschillende niveaus, dit kan variëren van bezorgdheid of zorgelijk, over ongerustheid of onrust, tot echte verlammende angst. Hoewel angst in wezen irreëel is, wordt die als heel reëel waargenomen met inbegrip van lichamelijke reacties die nog […]

Lees volledig bericht »

Denk je vrij!

Denk je vrij!

Word jij ook al eens geplaagd door een gedragspatroon of een reactiepatroon waar je als het ware geen vat op hebt?  Je doet dan dingen die je helemaal niet wil of eigenlijk zelfs afkeurt, maar binnenin is een drijvende, onweerstaanbare kracht die ervoor zorgt dat, ondanks je bewuste wil om het anders te doen, je […]

Lees volledig bericht »

Zelfbeeld

Laag zelfbeeld spiegel

In het verlengde van positief en negatief denken ligt het zelfbeeld.  Ik zie zelden mensen met een goede dunk over zichzelf. Veel vaker ontmoet ik mensen met een negatief zelfbeeld, ook in het dagelijks leven. Hoe komen mensen aan dat lage zelfbeeld? Het is nu al heel wat verbeterd, maar nog niet zo lang geleden werd in de […]

Lees volledig bericht »

Positief Denken

Onmogelijk

Iedereen weet dat gedachten krachten zijn.  Het positief denken wordt dan ook massaal gepromoot.  Alleen zijn er nog maar weinig mensen in staat om zich van deze onzichtbare, maar tevens onuitputtelijke krachten meester te maken.  Ondanks dat we er heel wat menen over te weten, slaag je er maar zelden in om je wensen werkelijk […]

Lees volledig bericht »

Ademen

Ademen

Niets zo simpel als ademhalen zou je zeggen: we doen het allemaal, elke dag, altijd. Het gaat vanzelf, onbewust. Toch is ademhalen niet zo vanzelfsprekend. Hyperventilatie, een verstopte neus, hoofdpijn,… allemaal kwaaltjes die kunnen te maken hebben met een verstoorde ademhaling. Bij een correcte ademhaling wordt ervoor gezorgd dat je lichaam een maximum aan zuurstof […]

Lees volledig bericht »

De kracht van woorden

Words have Power

We staan er bijna nooit bij stil, maar de meest onschuldige en soms meest voorkomende dingen, kunnen een grote impact hebben. Neem nu praten. Heb je al eens uitgerekend hoeveel tijd van de dag we besteden aan praten? Tegen anderen, maar vooral tegen onszelf. Bij velen lijkt het wel of er een constante monoloog in […]

Lees volledig bericht »

Wat is Hypnotherapie?

bevrijding hoofd

In hypnotherapie werkt men therapeutisch door middel van hypnose. Hypnose is een staat van bewustzijn (ook wel trance genoemd) waarbij het mogelijk wordt om diep te ontspannen of om – op een al dan niet interactieve manier – problemen op te lossen en/of te verwerken.  De techniek van hypnose is een hulpmiddel om het onbewuste […]

Lees volledig bericht »