Negatief Denken

Negatief Denken

In mijn vorig bericht had ik het reeds over de kracht van de gedachten en het positief denken.  Deze keer wil ik het hebben over diezelfde kracht, maar dan in combinatie met negatief denken.

Heb je er al eens bij stilgestaan hoe dikwijls negatieve gedachten bij jou opkomen?  Als je daar eens op let zal je merken dat er heel vaak negatieve gedachten opduiken wanneer je iets wil doen.  “Mij lukt dat toch nooit…  Ik ben daar niet toe in staat…  Het zal weer wel een flop worden…  Ja, die kan dat wel, maar ik…   Ze zullen dat toch niet van mij willen aannemen, want ik beteken niets voor hen…  Ik ben niets waard…  Dat is geen spek voor mijnen bek…  Iedereen is tegen mij…  Alles loopt altijd fout…  Heel mijn leven is een puinhoop… enzovoort…”

De ergste slagzinnen worden gevormd met de woorden: alles, niets, iedereen, niemand, altijd en nooit.  Hiermee zijn de diepst ingebakken negatieve overtuigingen gegroeid en die kan je er moeilijk in je eentje uitkrijgen omdat ze zo diep geworteld zitten in het verleden en als het ware in spijkerschrift gekerfd zijn in de rotsen van je onderbewustzijn.

Die negatieve gedachten hebben net zoveel kracht als de positieve gedachten en jouw onderbewustzijn zorgt ervoor, als een trouwe hond, dat jouw “wensen” realiteit worden, ook al zijn ze negatief.  Ik noem het “wensen”, want waar je vaak over denkt, interpreteert het onderbewustzijn als dusdanig en doet zijn uiterste best om ze te realiseren.

Deze negatieve gedachten heb je ontwikkeld omdat je het zo bent aangeleerd of om jezelf te beschermen of beide.  Sommige ouders of leerkrachten zijn er meester in om het zelfvertrouwen van kinderen te ondermijnen door hen af te breken of neer te halen. Dit blijft natuurlijk hangen en wanneer deze kinderen opgegroeid zijn tot volwassenen, zijn ze nog moeilijk in staat om in hun eigenwaarde te geloven en breken ze vaak zichzelf nog meer af dan dat door hun ouders werd gedaan.

Ofwel heb je misschien die negatieve gedachten ingebouwd als een patroon om jezelf te beschermen.  De bescherming ligt erin om niet ontgoocheld of gekwetst te geraken als je wensen niet zouden uitkomen of als je toch niet zou slagen in wat je wil doen of bereiken.  Eigenlijk komt het neer op vermijdingsgedrag, een vorm van angst.  Na verloop van tijd is die bescherming deel geworden van jouw onderbewustzijn als een routine en ben je niet meer in staat om dat zo maar in een handomdraai in je eentje ongedaan te maken.

Toch is het mogelijk om dat te doen, maar het vergt een nieuwe instelling, een positieve, die je constant in een juiste formulering voor jezelf dient te herhalen met geduld, vertrouwen, geloof in jezelf en in het universum.  De wereld rondom jou is een weerspiegeling van hoe jij hem waarneemt.  Als je met rotsvaste negatieve overtuigingen zit, is het gewoon niet mogelijk om de wereld positief waar te nemen en nog moeilijker om een positieve wereld rondom jouw te creëren.

Met onder andere regressietherapie kun je deze negatieve overtuigingen gaan verkennen.  Zij zijn meestal ontstaan in een ver verleden na trauma’s, tegenslagen of ontgoochelingen, of simpelweg bij nare -voor een kind soms onbegrijpelijke- momenten, waarna ze zijn vastgezet in je onderbewustzijn.  In regressietherapie kun je de oorzaak terugvinden en kun je het inzicht krijgen dat die overtuigingen wel pasten in de toenmalige context, maar dat ze in het heden geen beschermende rol meer hebben en integendeel storende elementen geworden zijn. Daarmee kun je negatieve overtuigingen compleet loslaten waarmee dit jou een nieuwe, positieve kijk op de wereld en het leven brengt.